2021-01-30 15'51''
主播： 墨心疗愈
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14.正念疗愈情绪--正确整理孤独情绪的方法
墨心疗愈
433
24.正念生活--站在高处调节心态
323
5.快速入眠练习学会放下一切
818
12.正念生活--学会品尝内心的寂静
6.快速入眠练习改变睡眠的态度
703
4.快速入眠练习放下思想的干扰
645
20.正念生活--等待的时间是一份礼物
282
17.情绪
428
9.正念生活--用心地观赏植物
404
5.正念生活--试着用身体不常用的部位
21.正念生活--观察注意力变化的过程
432
19.正念生活--正念喝茶或咖啡
488
