介绍:
静观自我关怀，就是在我们经历挣扎、失败，或感到无力、无能、无助时，能像对待最好的朋友或爱人那样对待自己，充满善意、怜悯、温柔、慈爱、理解与同情心。
好好接纳自己，不与自己对抗，不与自己为敌。生活不易，好好爱自己。
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