玛哈谈觉知分娩的生理学

觉知分娩的生理学 ——玛哈·艾尔· 穆萨 Maha Al Musa （译文） 当我们已经了解了觉知分娩的一些重要的核心哲学，现在让我们来到这个系统的下一个核心部分：我们的哺乳动物分娩生理学。 在这个演讲中，我会分享： 一、引导着我们的生理表达的内在分娩地图。就像我说的，我们哺乳动物的分娩生理机能，就像我们的珠宝盒，它在闪闪发光，照亮着我们的分娩之路。如果这其中没有自由和平衡，它怎么可能闪光？更不用说指引我们了。 二、在第一产程中的分娩激素 三、原始脑。 让我们从我们的第一个分娩内在地图说起，还有为什么一个耐心的、非侵入性的分娩环境如此重要？ 无论种族出身、社会经济地位、体型有何区别，所有分娩的女性都有一张“分娩的蓝图”，这是从我们的卵子在我们母亲的子宫里发育就开始的，我们将之称为“母系”（mother line）。 这个分娩蓝图作为“有机的分娩信息”印刻在我们的身体里，或者我们可以称之为“我们的分娩本能”——这些都是古老的、坚定的，在整个分娩的过程中我们都能连接到的。 但是，他们依赖于两件事－那就是我们的内在和外在的分娩环境。 如果我们外在的分娩环境是支持性的、温柔的、友善的和善解人意的，分娩的舞蹈或者说这个分娩蓝图就能够向分娩中的妈妈和宝宝自行展现，来增进他们的内在体验。妈妈就不用在分娩时战斗，而是放松下来进入这张蓝图，全然地放下，允许她的身体释放、打开和臣服。 第二点我们的生理机能由我们的激素支持着。我将它们称呼为我们女性体内“激素的万花筒”。那么，激素是什么呢？在分娩的第一产程里发挥作用的主要激素是： 1、催产素，著名的米歇尔· 奥当医生将催产素称为“忘我的激素”。 2、内啡肽－一种脑垂体分泌的天然的麻醉剂，能将女性带入一种意识转变的状态。 3、褪黑激素－在黑暗和安静时会分泌的激素。 “激素万花筒”的流动是极其重要的，它会在分娩时浸润妈妈的身体，而且就像我刚提到的，它会很容易受到分娩环境和处于这环境中的人的影响。 将这些激素的需求结合到一起，我们现在来看原始大脑－它就像是整个分娩生理过程的指挥官。 原始大脑又被称为“古老的大脑”，我们最老的大脑，这也是主导分娩运作的地方。它的激活依赖于很多因素，但其中最重要的两个是： 1、妈妈的激素流动 2、她连接到自己分娩蓝图的能力 如果我们观察激素的流动与原始脑的密切关系，我看到当激素的流动形成一个良性的循环时，他们就能够润滑原始大脑，使它促进分娩的本能反应。 然后我们看分娩蓝图和原始大脑的关系，我们知道，对于母亲来说，进入她的直觉——那种她原始的、野性的或者任何的表达都能被支持的感觉——需要这样的条件：黑暗的、安静的、温暖的温柔的分娩空间，空间里充满了支持和爱。 每个女人对于安全感的诠释都是独特的，这是很重要的、很个人化的。有些女人想要满屋子的人，有些女人则会在封闭的浴室里感到慰籍。女人每时每刻的选择都必须被尊重。 这就是分娩的神圣舞蹈。 所以让原始脑理想地运作，核心是妈妈和她的孩子需要臣服和主导分娩。 同样宫颈在分娩时也扮演着很重要的角色－宫颈在子宫的底部，在阴道的顶端，它需要在分娩时变薄和扩张，这样宝宝就能够经过阴道出生。我把宫颈称为一个情绪的通道－它在性这件事上的反应和分娩的反应是密切连接着的，是无法被割裂的。 记住：安定和耐心是宫颈的两个盟友。 宫颈是无法被强迫着打开的，尤其是当它处理着情绪记忆时。宫颈需要耐心，需要有空间来整合，这是很重要的，这样它可以通过分娩来疗愈。 在分娩中，如果妈妈和宝宝感觉到安全，不受阻碍地自由行动，被深深地抱持着，被慈悲地看见和聆听，被耐心对待，看到可能性，坐在分娩的王座上，这就更像是第一产程的“激素万花筒”－她将通过声音和呼吸跳出子宫之舞，在每一个展开的时刻与她的身体和宝宝保持调频。 而被推动、强迫或者强迫，则完全有悖于我们的哺乳动物生理机能！ 总结这次分享， 记住，觉知分娩坚持，我们要理解生育之舞的生理学，并且对此保持留心。 这两者的关系：看到在分娩时正在发生的，和看到超越分娩身体的层次，进入到能量共振的层面——会给予我们巨大的优势，尤其是作为生育支持者，你们将会知道什么时候作为神圣空间的守护者，需要后退一步，什么时候则需要向前一步，来提供帮助和指引。 在下一个主题演讲中，我们会进入到觉知分娩的最后一个体系，那就是分娩的实践。