2019-10-21~升级生命软件~情绪篇~伤痛与疗愈

2019.10.21《升级生命软件》情绪篇   ~《伤痛与疗愈》课程总结： 一、（1）身体受伤之后之所以会留下疤痕，这个疤痕一定有它存在的意义，就是为了提醒人们以后要小心，不会再犯同样的错误。 身体上的疤痕，它的作用就是为了保护我们不再受到伤害。如果一个人能够从每一次受伤中学习和成长，并且向身体保证不会再犯同样的错误，那伤痕就没有了存在的价值。 （2）心里的创伤与身体的创伤其实也是一样的，它在保护我们不再受伤害的同时，也限制了我们人生的突破和发展。 二、如何才能够去抚平心中那一道一道的疤痕呢？ 想消除这个疤痕的唯一方法：要用我们有意识完成潜意识留下疤痕所达到的作用。 就是说：我们要从有意识完成潜意识通过疤痕来完成的一种保护，如果我们能够从每一次的伤害中有所学习，并能够采取恰当的一个措施，保证以后不会有类似事情的发生，那么疤痕的存在就没有必要了。 三、疗愈的定义、疗愈的真谛。 （1）定义：疗愈就是从你的每一个情绪感觉不好的时候，你都能从中学习，问问自己：“我从这个情绪中能学到什么？” （2）疗愈的真谛：把每一个不愉快的感觉当成内心那道疤痕，那我们知道疤痕存在的意义就是为了提醒你、保护你，以免以后再犯同样的错误，如果你的意识能够从这里学习到了，那么，这个潜意识就知道了这个疤痕没有必要存在了。 四、为什么要疗愈呢？ 当你抱持伤痛的时候，就像你老是去抚摸着一个伤痕，这会消耗你很多能量。情绪是一个能量的漏洞，就好像你家那个坏掉的水龙头，它在不断的滴水，而生命的能量是有限的。 如果你一直把很多能量都用来抱持这个伤痛，那你的生命就会被这个伤痛给消耗掉了很多的能量，所以我们要让每一个伤痛的疤痕能够疗愈，疗愈了我们就不需要去消耗能量，我们就能够节省出很多能量，让你的生活活得更加的愉快和幸福。 五、如何疗愈？ 面对它、穿越它。 具体来讲讲“穿越”的步骤： （1）首先找一个夜深人静的地方，一个人独处，在一个没有干扰的地方，让自己慢慢安静下来。 （2）闭上眼睛，允许你的潜意识去重温一个过往中的一个经历即进入到某一个创伤性的事件。 （3）在这个创伤性的事件中，去感受那个情绪，问问自己：“这个事情给我带来了什么样的一个教训？我从这个事情中学习到了什么呢？当年这个伤痛之所以会保留到今天，我的潜意识是为了保护我什么呢？” （4）当你知道了这个伤痛是为了保护什么，为了提醒你什么。于是，你有意识地回答它：“我知道了怎么保护自己？我今天已经不再是当年的小孩了，我今天有足够的能力、有足够的勇气来面对我的生活了，所以我不再需要这种方式来保护我了，我已经从中学习到了。” 六、功课： 这一周，邀请大家花点时间去深入你的内在，找一、两个对你人生中比较重要的创伤，我们尝试去面对它，穿越它。 金句摘抄： 1,生命的意义在于进化，人生的意义就在于成长。 2,有的人说“往事不堪回首”，那是因为有一道一道的疤痕。其实，每一个创伤的底下都隐藏着无限的资源，都是一个宝藏。只要你愿意去疗愈它，就犹如普希金书里面所说的：那过去了的终将成为美好的回忆！ 3,事情会失败，但是你这个人是永远不会失败的。只要你愿意从每一个经历中去成长、去学习，那你一定会获得人生的成功！这就是NLP里面的一句话:“没有失败，只有回馈！”