2021-12-18 15'41''
主播： 墨心疗愈
390 5
4.正念生活--仔细地观察我们的手
墨心疗愈
312
5.正念生活--试着用身体不常用的部位
282
9.正念生活--用心地观赏植物
404
20.正念生活--等待的时间是一份礼物
284
7.正念生活--感知饮食所带来的喜悦
519
16.正念生活--专注于喝水的动作
473
19.正念生活--正念喝茶或咖啡
490
11.正念生活--在内心留一些余地
679
1.正念生活--正念调节心态
691
12.正念生活--学会品尝内心的寂静
326
10.正念疗愈情绪--直面情绪，察觉心声
187
10.正念生活--在睡觉前进行正念
867
