2021-01-22 14'00''
主播： 墨心疗愈
194 0
10.正念疗愈情绪--直面情绪，察觉心声
墨心疗愈
187
4.正念生活--仔细地观察我们的手
312
20.正念生活--等待的时间是一份礼物
282
17.情绪
426
5.正念生活--试着用身体不常用的部位
19.正念生活--正念喝茶或咖啡
488
9.正念生活--用心地观赏植物
404
12.正念生活--学会品尝内心的寂静
322
3.培养觉察
1186
7.正念生活--感知饮食所带来的喜悦
519
5.感知深层情绪
740
16.正念生活--专注于喝水的动作
473
