2022-04-16 29'48''
主播: 墨心疗愈
1016 10
17.情绪
墨心疗愈
428
5.放下评判
1413
20.放下
544
3.培养觉察
1190
12.正念生活--学会品尝内心的寂静
323
4.快速入眠练习放下思想的干扰
645
1.正念疗愈情绪--放下防御的本能
240
5.快速入眠练习学会放下一切
818
7.正念生活--感知饮食所带来的喜悦
519
4.面对情绪,不评判
1263
16.正念生活--专注于喝水的动作
473
4.觉察情绪
1996